Description du livre
Maigrir en mangeant à volonté, c'est possible ! Mais pas n'importe quoi...
Il ne s'agit pas de l'un de ces multiples régimes bidons qui circulent de bouche à oreille, mais du résultat des recherches menées par plusieurs équipes médicales de nutritionnistes. Le docteur Creff dirige, en tant que Président du Comité Français d'Information et d'Education Diététiques, l'une de ces équipes depuis trente ans.
Il a accepté de détailler à Jean-Claude Bourret comment on peut maigrir sans médicaments et en mangeant à sa faim.
Mais le docteur Creff explique aussi :
— Comment stabiliser votre nouveau poids et garder votre nouvelle ligne mince;
— Comment faire une cuisine appétissante, mais qui ne fait pas grossir;
— Pourquoi on abuse de la crédulité des femmes en prétendant soigner localement la cellulite et ce qu'il faut faire pour la traiter;
— Comment on peut et on doit maigrir sans médicaments, après avoir consulté son médecin;
— Les erreurs que commettent souvent les femmes enceintes dans leur alimentation;
— Pourquoi un bébé « potelé » est un futur « gros » adulte et pourquoi il faut surveiller son poids;
— Pourquoi il faut faire maigrir un enfant obèse et ne pas croire que « ça s'arrangera quand il sera grand »;
— Pourquoi le sport est un remarquable remède des kilos superflus;
— Comment acquérir la volonté de vouloir maigrir.
Que vous ayez un ou trente kilos à perdre, vous êtes concerné, car les kilos de graisse sont cause de bien des ennuis.