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L'Échauffement

Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
de

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Éditeur :

Edit.4Trainer

Paru le : 2020-11-27

Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité. Points forts - Gagnez en mob...
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Description du livre

Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité.
Points forts
- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos

À propos

Auteur
Ian Jeffreys , Christopher Norwood
Éditeur
Edit.4Trainer
Collection
n.c
Parution
2020-11-27
Pages
156 pages
EAN papier
9791091285551

Auteur(s) du livre


Defaut-Illustration Ian Jeffreys
Defaut-Illustration Christopher Norwood

Caractéristiques détaillées - droits

EAN EPUB
9782492430039
Prix
17,99 €
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
0
Taille du fichier
12386 Ko
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